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夏天带宝宝游泳有哪些好处 不要对下水之前的事漠不关心
2022-07-19

夏天到了你是否已经做好带宝宝游泳的打算了呢?虽然说带孩子游泳有诸多好处,但是在孩子游泳的过程中安全也是最重要的,怎样在孩子享受快乐的同时做好各方面的安全工作呢。

夏天带宝宝游泳有哪些好处

促进宝宝消化、提高食欲和提高睡眠质量。游泳作为全身性的大运动有效的刺激宝宝胃肠道激素分泌,提高消化能力,还能安抚宝宝的情绪,让宝宝尽快入睡、增加深度睡眠时间。

促进身体健康成长和快速发育。游泳可以锻炼宝宝全身的肌肉灵活性和柔韧性、强化骨骼、促进血液循环和新陈代谢,提高心肌收缩能力和肺活量。宝宝吃的香、睡的好,加上足够的锻炼,身高发育快速,而且免疫力得到提高。

刺激宝宝大脑和神经系统发育。婴儿游泳可以锻炼婴儿大脑控制四肢的能力,可以提高宝宝的反应能力、学习能力、四肢协调性等,让宝宝运动能力更强。

不要对下水之前的事漠不关心

在进入游泳池之前,孩子必须经过一个过程,比如穿上游泳尿布,换上泳衣,涂防晒霜。

泳池的常规训练可以让你的孩子知道,泳池是不可能在任何时候跳进泳池的,这有助于降低你的孩子在你不知情的情况下想去游泳的几率。

尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。在下水游泳前,先做准备活动,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管,容易造成窒息。

防孩子紧张抽筋

如果孩子刚开始学游泳,心里一定紧张害怕,加上水太凉、泡在水里时间太长,都可能导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。

游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸。

在水里时间太长容易出现抽筋,家长千万不要慌乱,立即让孩子停止游动,仰面浮在水面上。比方:脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;

小腿抽筋,先让孩子吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足指,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可解脱;

脚背、腿的正面抽筋,把腿、踝、指伸成直线,小腿、大腿背面抽筋,伸直脚,跷起脚趾,必要时将脚掌扳近身体。

下肢突然疼痛,这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中,又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。

遇到下肢抽筋时,应镇静下来不要慌张,最好立即让孩子上岸,如果无法上岸,热敷抽筋的部位,并轻轻地加以按摩。