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适合职业女性的两种按摩减肥法
2022-07-11

很多职业女性因为工作原因进行不了运动减肥或者节食减肥,这让她们的减肥道路更加坎坷。为了帮助广大职业女性完成减肥大业,我们小编特意给大家介绍适合职业女性的按摩减肥法,快来看看吧。

【三餐不定族】

适用媒体业、科技业等三餐不定时,常狼吞虎咽旋即投入工作的小资族,每天洗完澡做有助肠胃蠕动,帮助避免小腹。

Step 1

双手虎口扣住腰围最小处,两手拇指放在肋骨正下方,约肚脐上三指幅宽处,定点按压约30秒。

Step 2

抹适量美体霜于双手及指节后,双手握拳放肋骨下方,右手顺时钟、左手逆时钟同时轻揉压腹部30秒。

Step 3

两手握拳置于脊椎两侧,左手顺时钟画圆、右手以逆时钟画圆方式推揉两侧腰肉,左右同时进行30秒。

Step 4

取少许诉求雕塑体态的产品涂右侧腹部,两掌平稳往上推右腹15秒后换边做。

【低头久坐族】

较适用文书处理、行销企划等经常久坐行业,此类型小资族臀部、大腿长期离不开座椅,下半身代谢循环较差。

Step 1

以适量紧实胶涂臀部及大腿,以右拳指节从右臀与大腿交界往外画圆按压至大腿前方,左右各10次。

Step 2

采坐姿,两手握住左大腿,拇指按住腿骨两侧边缘,从大腿根部按压至膝盖,重复5次后换右腿。

以上这两种按摩减肥方法针对了不同类型的职业女性开发的按摩方法,既缓解了工作带来的疲劳感,又能够快速有效地减掉身上的肥肉,是健康有效而且方便的减肥方法。所以,各位爱美的职业女性快来学学吧!