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孩子驼背有什么影响 孩子驼背该怎么纠正
2022-07-11

驼背会影响孩子的体态和身高,平时孩子不注意坐姿站姿很容易导致驼背,甚至还会带来一些隐性的疾病,及时预防和治疗宝宝驼背是很有必要的。那么该怎么办呢?下面八宝网小编就来和大家说一说。

孩子驼背有什么影响?

影响形态

在健美观念日益深入人心的今天,健美强壮的体格越来越受到重视,毕竟它会影响到个人今后的方方面面,包括社交、工作等等。

而驼背会严重影响孩子的形态美,含胸驼背不仅会使孩子看起来比同龄人矮一大截,而且总容易给人一种未老先衰的感觉,久而久之,孩子还可能因为驼背变得自卑,没自信等。

影响智商

很多家长可能认为,孩子驼背只是影响了其骨骼和形体的发育,但实际上,严重的驼背还会影响孩子的智商发育。原因是因为驼背会挤压到孩子大脑与脊髓相关的脑神经,从而导致孩子记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。

影响呼吸系统

含胸驼背还容易引发呼吸系统疾病,这主要是因为孩子驼背畸形会常合并胸廓,导致膈肌活动受限、内脏受压、胸腹相贴等等,从而影响孩子呼吸系统,严重时还可能造成全身性的不良反应,给孩子带来身体上的不适。

增加组织损伤

另外,孩子驼背还容易增加身体组织的损伤发生率,驼背会导致身体重心位于下肢前方,而重心不稳很容易导致摔倒,因此常常引起各种组织损伤,尤其是严重的驼背还会引起椎管变窄,可能会引起很难治疗的合并截瘫。

孩子驼背怎么办?

1挤压肩胛骨

将肩胛骨向内向下收缩能锻炼斜方肌下部,促进肩胛骨回缩,增加双肩的稳定性。方法:自然站立,双腿稍分开,双手自然放置身边两侧,挺胸收腹。双肩向内向下收缩,带动双手自然稍向后旋转,保持尽可能长的时间,然后双肩回归正常位置后放松。重复练习。

2猫式爬行与平板运动增强躯干的稳定性,有效锻炼上背肌群。方法:双手双膝着地,手臂与肩垂直,保持臀部和膝盖在同一直线上,收紧下巴,使脊柱由颈椎到尾椎在一条直线上。收腹的同时,一侧上肢缓慢抬离地面,保持肩部不动。双侧上肢交替练习2-5次。

3蛙泳预备式增强上背部的肌肉耐力,有助肩胛骨位置的正确摆放,维持其稳定性。方法:俯卧在地面上,保持双脚向远方拉伸,双手放于躯干两侧,收紧下巴,拉长脖子。收腹的同时,用力收缩双侧肩胛骨,使胸部抬离地面,保持5秒钟,然后放松,再重复。

4肩桥式增强脊柱的稳定性和灵活性。方法:仰卧平躺,弯曲膝盖,足跟着地,双手自然放置身边两侧。收腹的同时,使用脊椎骨由骨盆开始逐节的向上卷曲并抬离地面,收紧臀大肌,坚持一会,然后逐节的将脊椎骨由上向下放回地面,紧接着重复练习。

如何预防驼背?

注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。

正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。